ふぉびー不安障害奮闘記 ふぉびー不安障害奮闘記【第4話】障害への理解なくして克服は不可能！！
はじめまして！「ふぉびー相談所」所長のふぉびーです！ふぉびー所長今回は不安障害奮闘記の第4話です！前回の記事で「不安・恐怖の対象に真正面から向き合うことが大切」というお話をさせていただきました。ふぉびー所長今回は、高校入学からのお話をさせて...
不安障害･パニック障害を理解する
ふぉびー不安障害奮闘記 
不安障害･パニック障害の治し方 不安障害・パニック障害の「症状」はどこから来るの？ 不安障害・パニック障害について「正しく」理解しよう！【その2】
はじめまして！「ふぉびー相談所」所長のふぉびーです！今回は、前回の記事の続きからです！前回の記事で、不安障害・パニック障害を抱える中で出るさまざまな「不快な症状」は、アドレナリンが暴走した影響によるものというお話をさせていただきました。本来...
不安障害･パニック障害の治し方 不安障害・パニック障害の「症状」はどこから来るの？ 不安障害・パニック障害について「正しく」理解しよう！【その1】
はじめまして！「ふぉびー相談所」所長のふぉびーです！ふぉびー所長突然ですが質問です！あなたが今抱えている不安障害・パニック障害の影響で起こる「不快な症状」には、どのようなものがありますか？とりあえず頭の中でいいので、あなたを悩ませている不快...
不安障害･パニック障害の治し方 なぜ「理解すること」が重要なの？不安障害・パニック障害を克服する方法【第11回】
今回は、不安障害・パニック障害について「理解」することの大切さについてのお話をさせていただきたいと思います。このブログのトップページなど、あらゆる場面で幾度となくお話ししていますが、不安障害・パニック障害について「正しく理解する」ことは、障害を克服するうえで非常に重要です。
不安障害･パニック障害の治し方 不安障害・パニック障害へとつながる「4つの疲労②」 不安障害・パニック障害を克服する方法【第10回】
はじめまして！「ふぉびー相談所」所長のふぉびーです！今回は、不安障害・パニック障害へとつながる「４つの疲労」の２つ目です！ふぉびー所長前回は、長時間のストレスからくる「筋肉の疲労」についてお話させていただきました積み重なるストレスは極度の緊...
ふぉびー不安障害奮闘記 ふぉびー不安障害奮闘記【第3話】不安・恐怖の対象へ「真正面」から向き合うことが大事！
はじめまして！「ふぉびー相談所」所長のふぉびーです！今回は「ふぉびーの不安障害奮闘記」の第３話です！ふぉびー所長前回までで、不安障害の発症から中学卒業までのお話をしました。実際に私が不安障害を抱えながら過ごした日々を教訓にして、障害を克服す...
不安障害･パニック障害の治し方 不安障害・パニック障害へとつながる「4つの疲労①」 不安障害・パニック障害を克服する方法【第9回】
はじめまして！「ふぉびー相談所」所長のふぉびーです！今回は、不安障害・パニック障害へとつながる「４つの疲労」についてお話をさせていただきたいと思います。このブログのトップページで、不安障害・パニック障害におけるさまざまな不快な症状は「心の疲...
不安障害･パニック障害の治し方 治したいなら、治そうとするな！ 不安障害・パニック障害を克服する方法【第8回】
はじめまして！「ふぉびー相談所」所長のふぉびーです！このブログでは、不安障害・パニック障害を"根本的に"克服する方法を解説しています。こちらの記事で、不安障害・パニック障害を克服するためには、障害を「治そうとしないこと」という説明をしました...
不安障害･パニック障害の治し方 なぜ「規則正しい生活」が精神疾患に有効なの？ 不安障害・パニック障害を克服する方法【第7回】
初めまして！「ふぉびー相談所」所長のふぉびーです！今回の記事は前回の続きからです！不安障害・パニック障害を克服する上で絶対に必要なことは「規則正しい生活」というお話をしました。では、なぜ「規則正しい生活」が不安障害・パニック障害に有効なので...
不安障害･パニック障害の治し方 そもそも不安って何？不安障害･パニック障害を克服する方法【第4回】
不安障害・パニック障害を理解するうえで、そもそも「不安」とは何かを知る必要があります。不安について理解して、感情に振り回されずに生活できれば、人生は今よりもっと豊かなものになります。ぜひ参考にしてみてください！