不安障害･パニック障害の治し方 不快な症状は、あなたの敵ではなく味方！ 不安障害・パニック障害を克服する方法【第14回】
はじめまして！「ふぉびー相談所」所長のふぉびーです！ふぉびー所長今回は、不安障害・パニック障害の方を悩ませる、さまざまな「不快な症状」についてのお話をさせていただきたいと思います当ブログでは、不安障害・パニック障害におけるあらゆる症状（頭痛...
不安障害･パニック障害の治し方 
不安障害･パニック障害の治し方 不安障害・パニック障害へとつながる「4つの疲労③」 不安障害・パニック障害を克服する方法【第13回】
はじめまして！「ふぉびー相談所」所長のふぉびーです！今回は、不安障害・パニック障害へとつながる「４つの疲労」の３つ目です！ふぉびー所長前回は、神経（感情）の疲労についてのお話をさせていただきました筋肉の緊張が長時間におよび、硬直した筋肉が限...
不安障害･パニック障害の治し方 不安の追求は不安を増大させる！ 不安障害・パニック障害を克服する方法【第12回】
はじめまして！「ふぉびー相談所」所長のふぉびーです！今回は、「不安」という感情についてのお話です！私たちが日々感じる「不安」とは、どのような特徴があるのでしょう？ふぉびー所長「不安」の正体を知って、不安に振り回されない人生を歩んでいきましょ...
ふぉびー不安障害奮闘記 ふぉびー不安障害奮闘記【第4話】障害への理解なくして克服は不可能！！
はじめまして！「ふぉびー相談所」所長のふぉびーです！ふぉびー所長今回は不安障害奮闘記の第4話です！前回の記事で「不安・恐怖の対象に真正面から向き合うことが大切」というお話をさせていただきました。ふぉびー所長今回は、高校入学からのお話をさせて...
その他 新年のご挨拶
あけましておめでとうございます！2026年です！ 2026…早すぎる… 時の流れが…2025年、みなさんは何かを成せたでしょうか？私はそうですね…やはりこのブログを立ち上げられたことが大きな進歩だと思います！不安障害をまだ患っていたころにも...
不安障害･パニック障害の治し方 不安障害・パニック障害の「症状」はどこから来るの？ 不安障害・パニック障害について「正しく」理解しよう！【その2】
はじめまして！「ふぉびー相談所」所長のふぉびーです！今回は、前回の記事の続きからです！前回の記事で、不安障害・パニック障害を抱える中で出るさまざまな「不快な症状」は、アドレナリンが暴走した影響によるものというお話をさせていただきました。本来...
不安障害･パニック障害の治し方 不安障害・パニック障害の「症状」はどこから来るの？ 不安障害・パニック障害について「正しく」理解しよう！【その1】
はじめまして！「ふぉびー相談所」所長のふぉびーです！ふぉびー所長突然ですが質問です！あなたが今抱えている不安障害・パニック障害の影響で起こる「不快な症状」には、どのようなものがありますか？とりあえず頭の中でいいので、あなたを悩ませている不快...
不安障害･パニック障害の治し方 なぜ「理解すること」が重要なの？不安障害・パニック障害を克服する方法【第11回】
今回は、不安障害・パニック障害について「理解」することの大切さについてのお話をさせていただきたいと思います。このブログのトップページなど、あらゆる場面で幾度となくお話ししていますが、不安障害・パニック障害について「正しく理解する」ことは、障害を克服するうえで非常に重要です。
不安障害･パニック障害の治し方 不安障害・パニック障害へとつながる「4つの疲労②」 不安障害・パニック障害を克服する方法【第10回】
はじめまして！「ふぉびー相談所」所長のふぉびーです！今回は、不安障害・パニック障害へとつながる「４つの疲労」の２つ目です！ふぉびー所長前回は、長時間のストレスからくる「筋肉の疲労」についてお話させていただきました積み重なるストレスは極度の緊...
ふぉびー不安障害奮闘記 ふぉびー不安障害奮闘記【第3話】不安・恐怖の対象へ「真正面」から向き合うことが大事！
はじめまして！「ふぉびー相談所」所長のふぉびーです！今回は「ふぉびーの不安障害奮闘記」の第３話です！ふぉびー所長前回までで、不安障害の発症から中学卒業までのお話をしました。実際に私が不安障害を抱えながら過ごした日々を教訓にして、障害を克服す...
不安障害･パニック障害の治し方 社交不安障害を克服する方法！障害と治療法について理解して根本的に治す！！【特別編】
はじめまして！「ふぉびー相談所」所長のふぉびーです！このブログでは、不安障害・パニック障害を”根本的に”治療する方法を解説しています！不安障害・パニック障害を”根本的に”治療する方法の「不安障害」には、もちろん「社交不安障害」も含まれていま...
不安障害･パニック障害の治し方 不安障害・パニック障害へとつながる「4つの疲労①」 不安障害・パニック障害を克服する方法【第9回】
はじめまして！「ふぉびー相談所」所長のふぉびーです！今回は、不安障害・パニック障害へとつながる「４つの疲労」についてお話をさせていただきたいと思います。このブログのトップページで、不安障害・パニック障害におけるさまざまな不快な症状は「心の疲...
不安障害･パニック障害の治し方 治したいなら、治そうとするな！ 不安障害・パニック障害を克服する方法【第8回】
はじめまして！「ふぉびー相談所」所長のふぉびーです！このブログでは、不安障害・パニック障害を"根本的に"克服する方法を解説しています。こちらの記事で、不安障害・パニック障害を克服するためには、障害を「治そうとしないこと」という説明をしました...
心を守る方法 年々増加する精神病患者とその背景 悪意ある情報から心を守ろう！－心の病を防ぐ方法【その１】
増え続ける精神病患者はじめまして！「ふぉびー相談所」所長のふぉびーです！突然ですが、令和7年の時点で、日本にいる精神病患者の数はどれくらいだと思いますか？白ねこさん何となく、昔と比べてずいぶん増えたような気がします助手くん確かにそんな感じは...
不安障害･パニック障害の治し方 なぜ「規則正しい生活」が精神疾患に有効なの？ 不安障害・パニック障害を克服する方法【第7回】
初めまして！「ふぉびー相談所」所長のふぉびーです！今回の記事は前回の続きからです！不安障害・パニック障害を克服する上で絶対に必要なことは「規則正しい生活」というお話をしました。では、なぜ「規則正しい生活」が不安障害・パニック障害に有効なので...
不安障害･パニック障害の治し方 克服する方法を試す前にしておくべき最低限のこと！ 不安障害・パニック障害を克服する方法【第6回】
はじめまして！「ふぉびー相談所」所長のふぉびーです！今回は、不安障害・パニック障害を克服する方法を試す前にしておくべき最低限のことについてご紹介します。このブログのメインページでもあります「不安障害・パニック障害を克服する方法」は、障害の程...
不安障害･パニック障害の治し方 感情に振り回されない方法は？ 不安障害・パニック障害を克服する方法【第5回】
はじめまして！「ふぉびー相談所」所長のふぉびーです！前回の克服する方法の記事で、そもそも不安とは何か？というお話をしました。その記事で、「不安などの不快な感情に振り回されないことが大切」ということをお伝えしましたが、具体的にはどうすれば良い...
ふぉびー不安障害奮闘記 ふぉびー不安障害奮闘記 【第2話】 他者とのコミュニケーションは克服への近道！
はじめまして！「ふぉびー相談所」所長のふぉびーです！今回は不安障害奮闘記の第2話です！前回のお話はこちらからどうぞ不安障害を抱えながらの脱引きこもり！私は14歳の春に不安障害を発症して、その後およそ半年以上実質引きこもり生活を送ることになり...
不安障害･パニック障害の治し方 そもそも不安って何？不安障害･パニック障害を克服する方法【第4回】
不安障害・パニック障害を理解するうえで、そもそも「不安」とは何かを知る必要があります。不安について理解して、感情に振り回されずに生活できれば、人生は今よりもっと豊かなものになります。ぜひ参考にしてみてください！
不安障害･パニック障害の治し方 仕事や学校はどうするべき？ 不安障害・パニック障害を克服する方法【第3回】
不安障害・パニック障害を発症した際、仕事や学校をどうするべきか非常に悩みますよね。当ブログではそのようなお悩みを持つ方に対し、実体験を交えつつアドバイスを行っております。あなたの未来への選択肢を少しでも広げるためのお手伝いをさせてください！