不安障害･パニック障害の治し方 障害に「支配されたがる」人へ 不安障害・パニック障害を克服する方法【第19回】
はじめまして！「ふぉびー相談所」所長のふぉびーです！ふぉびー所長今回は、「不安障害・パニック障害に支配されたがる人」というテーマでお話していきたいと思います！不安障害・パニック障害を抱える方は、その影響からくるさまざまな不快な症状に悩まされ...
ふぉびー
不安障害･パニック障害の治し方 
不安障害･パニック障害の治し方 「心配」をやめよう！ 不安障害・パニック障害を克服する方法【第18回】
はじめまして！「ふぉびー相談所」所長のふぉびーです！ふぉびー所長今回は「心配はやめよう！」というテーマでお話していきたいと思います突然ですが、あなたはこれまで「心配性だね」と言われたこと、もしくは自覚したことはありますか？わたしたちが人とし...
不安障害･パニック障害の治し方 心の疲労が及ぼす思考への影響とは？ 不安障害・パニック障害を克服する方法【第17回】
はじめまして！「ふぉびー相談所」所長のふぉびーです！今回は、心の疲労が及ぼす「思考への影響」について解説していきたいと思います。ふぉびー所長心に疲労が身体に及ぼす影響について詳しく知りたい方は、こちらの記事もご覧ください！心の疲労と人の思考...
不安障害･パニック障害の治し方 【経験談】どうしたら障害を受け入れられる？ 不安障害・パニック障害を「受け入れる」方法を経験者が解説！
はじめまして！「ふぉびー相談所」所長のふぉびーです！今回は不安障害・パニック障害を「受け入れる」方法について、私の実体験を踏まえて解説していきたいと思います！今すぐ本題に入りたい方はこちら不安障害・パニック障害を克服するためには、障害を戦う...
その他 おしらせ【2026/02/02】
ふぉびー所長はこれから確定申告の旅に出ます。記事の更新間隔が少し空いてしまうかもしれませんが、なにとぞご容赦ください。ふぉびー所長が無事帰還することをお祈りくださいませ…
不安障害･パニック障害の治し方 不安障害・パニック障害へとつながる「4つの疲労④」不安障害・パニック障害を克服する方法【第16回】
はじめまして！「ふぉびー相談所」所長のふぉびーです！今回は不安障害・パニック障害へとつながる「4つの疲労」、最後の４つ目です！ふぉびー所長前回は、脳の疲労についてのお話をさせていただきました前回までの「４つの疲労」について詳しく知りたい方は...
不安障害･パニック障害の治し方 【今すぐ改善しよう！】不安障害・パニック障害を悪化させる7つの方法について解説！【経験談】
はじめまして！「ふぉびー相談所」所長のふぉびーです！ふぉびー所長今回の記事は「不安障害・パニック障害を悪化させる7つの方法」について解説した記事をお届けしたいと思います！今すぐ本題に入りたい方はこちら不安障害・パニック障害を抱える方は、毎日...
不安障害･パニック障害の治し方 予定が辛いときの対処法を解説！ 不安障害・パニック障害を克服する方法【第15回】
はじめまして！「ふぉびー相談所」所長のふぉびーです！ふぉびー所長突然ですが！ あなたは来週、友人と旅行に行くことになりました！普通の人なら、同行する友人たちと計画を練ったり、さまざまな観光名所に思いを馳せたりと、ワクワクしながら旅行当日を待...
ふぉびー不安障害奮闘記 ふぉびー不安障害奮闘記【第5話】 休めば治るという幻想と、見えなくなる選択肢
はじめまして！「ふぉびー相談所」所長のふぉびーです！ふぉびー所長今回は、ふぉびー不安障害奮闘記の第５話です！前回は、高校入学から中退するまでのお話をさせていただきました。ほんの少しのきっかけで体調を大きく崩し、高校退学を余儀なくされた所長の...
心を守る方法 心を守るために「見てはいけないもの」４選について解説！
はじめまして！「ふぉびー相談所」所長のふぉびーです！ふぉびー所長今回は「心を守るために見てはいけないもの４選」について解説していきます！世は大情報社会！スマホの普及により、誰でも気軽にインターネットに触れられるようになりました。その影響で、...
その他 【最新ニュース】障害者雇用 22年連続増加 精神障害者にとって働きやすい環境になったのかを解説！
はじめまして！「ふぉびー相談所」所長のふぉびーです！ふぉびー所長今回はこちらのニュースについて解説していきたいと思います障害者雇用数が70万人を突破し、これで22年連続で増加しました！ というニュースですね。厚生労働省が12月に発表した障害...
不安障害･パニック障害の治し方 不快な症状は、あなたの敵ではなく味方！ 不安障害・パニック障害を克服する方法【第14回】
はじめまして！「ふぉびー相談所」所長のふぉびーです！ふぉびー所長今回は、不安障害・パニック障害の方を悩ませる、さまざまな「不快な症状」についてのお話をさせていただきたいと思います当ブログでは、不安障害・パニック障害におけるあらゆる症状（頭痛...
不安障害･パニック障害の治し方 不安障害・パニック障害へとつながる「4つの疲労③」 不安障害・パニック障害を克服する方法【第13回】
はじめまして！「ふぉびー相談所」所長のふぉびーです！今回は、不安障害・パニック障害へとつながる「４つの疲労」の３つ目です！ふぉびー所長前回は、神経（感情）の疲労についてのお話をさせていただきました筋肉の緊張が長時間におよび、硬直した筋肉が限...
不安障害･パニック障害の治し方 不安の追求は不安を増大させる！ 不安障害・パニック障害を克服する方法【第12回】
はじめまして！「ふぉびー相談所」所長のふぉびーです！今回は、「不安」という感情についてのお話です！私たちが日々感じる「不安」とは、どのような特徴があるのでしょう？ふぉびー所長「不安」の正体を知って、不安に振り回されない人生を歩んでいきましょ...
ふぉびー不安障害奮闘記 ふぉびー不安障害奮闘記【第4話】障害への理解なくして克服は不可能！！
はじめまして！「ふぉびー相談所」所長のふぉびーです！ふぉびー所長今回は不安障害奮闘記の第4話です！前回の記事で「不安・恐怖の対象に真正面から向き合うことが大切」というお話をさせていただきました。ふぉびー所長今回は、高校入学からのお話をさせて...
その他 新年のご挨拶
あけましておめでとうございます！2026年です！ 2026…早すぎる… 時の流れが…2025年、みなさんは何かを成せたでしょうか？私はそうですね…やはりこのブログを立ち上げられたことが大きな進歩だと思います！不安障害をまだ患っていたころにも...
不安障害･パニック障害の治し方 不安障害・パニック障害の「症状」はどこから来るの？ 不安障害・パニック障害について「正しく」理解しよう！【その2】
はじめまして！「ふぉびー相談所」所長のふぉびーです！今回は、前回の記事の続きからです！前回の記事で、不安障害・パニック障害を抱える中で出るさまざまな「不快な症状」は、アドレナリンが暴走した影響によるものというお話をさせていただきました。本来...
不安障害･パニック障害の治し方 不安障害・パニック障害の「症状」はどこから来るの？ 不安障害・パニック障害について「正しく」理解しよう！【その1】
はじめまして！「ふぉびー相談所」所長のふぉびーです！ふぉびー所長突然ですが質問です！あなたが今抱えている不安障害・パニック障害の影響で起こる「不快な症状」には、どのようなものがありますか？とりあえず頭の中でいいので、あなたを悩ませている不快...
不安障害･パニック障害の治し方 なぜ「理解すること」が重要なの？不安障害・パニック障害を克服する方法【第11回】
今回は、不安障害・パニック障害について「理解」することの大切さについてのお話をさせていただきたいと思います。このブログのトップページなど、あらゆる場面で幾度となくお話ししていますが、不安障害・パニック障害について「正しく理解する」ことは、障害を克服するうえで非常に重要です。
不安障害･パニック障害の治し方 不安障害・パニック障害へとつながる「4つの疲労②」 不安障害・パニック障害を克服する方法【第10回】
はじめまして！「ふぉびー相談所」所長のふぉびーです！今回は、不安障害・パニック障害へとつながる「４つの疲労」の２つ目です！ふぉびー所長前回は、長時間のストレスからくる「筋肉の疲労」についてお話させていただきました積み重なるストレスは極度の緊...